Подростковая пора - это ярко, шумно, необычно. Вспомните себя в этом возрасте: разве вам было до таких важных вещей, как «цели, планы, будущее»? Вряд ли. Так как же быть - постоянно направлять или отпустить его в свободное плавание? Выбрали несколько советов из книги «Чего ты по-настоящему хочешь» , которые стоит дать почитать ребенку.
Что такое цель
Ты наверняка знаешь, что такое мечта. Это что-то невероятное, воздушное. То, что всё время маячит у тебя перед глазами. Подумай, о чём ты мечтаешь? Может, ты хочешь научиться играть на гитаре? Выиграть соревнования? Стать музыкантом, купить новый велосипед или поехать в крутой танцевальный лагерь?
Пока желания живут в твоей в голове, им вряд ли суждено исполниться. Чтобы чего-то достичь, нужно поставить цель. Достичь цели может каждый.
Цели определяют успех. Достичь успеха по случайности - большая редкость. Часто это результат чёткого планирования, осознания желаний и усердная работа по их достижению. Не веришь? Спроси у сверстника или взрослого, который вызывает твоё восхищение. Наверняка он поведает историю о том, как сначала поставил цель, а затем - шёл по направлению к ней.
Взгляд в будущее.
Цели помогают представить себя в будущем. А от этого во многом зависит успех. И если тебе кажется, что планировать что-то нужно только в начале - недели, месяца, года, - это не так.
Лучшее время начать - сегодня. Сделай это сейчас, и ты станешь ближе к цели.
Цели есть не у всех . Раз цели такие могущественные, значит, их должен ставить каждый? Нет. Оказывается, что свою жизнь планируют только три человека из ста. А тех, кто записывает свои желания, ещё меньше. Парадокс: ведь достичь успеха может любой. И кое-что ты можешь сделать уже сейчас:
- подумай, чем хочешь заниматься или достичь;
- запиши на листе бумаги;
- повесь лист на видное место.
8 причин ставить цели
Причина № 1. Цели разрушают зону комфорта
Когда ты идёшь к цели, тебе приходится делать что-то непривычное: разговаривать с людьми, ходить на собеседования или советоваться со взрослыми. Но именно этот выход из зоны комфорта и есть рост над собой. Это похоже на риск - небольшой, но важный. А рисковать иногда просто необходимо.
Причина № 2. Ты становишься уверенней в себе
Достигая цели, ты показываешь всем, что можешь достичь большего. Ты готов свернуть горы. Присмотрись к успешным людям - друзьям, членами семьи, бизнесменами, учителями, спортсменами - и ты увидишь, что они довольны собой и всегда стремятся к большему.
Причина № 3. Планирование придаёт жизни смысл
Цели задают тебе направление. Стремясь к цели, ты меньше времени тратишь впустую, реже скучаешь и тревожишься.
Причина № 4. Ты учишься рассчитывать на себя
Не стоит позволять другим принимать решения за тебя. Как только ты решаешь добиться цели, то берёшь на себя ответственность. Неважно, сколько тебе лет: ты уже независимый человек с планами, которые ты ставишь самостоятельно. Постепенно эту перемену заметят другие люди и станут больше тебя уважать.
Причина № 5. Ты легко принимаешь верные решения
Идти в толпе, делать то, что хотят другие, постоянно слушать мнения других - это легко. Когда же у тебя в голове чёткая цель, ты сам знаешь, что нужно делать.
Причина № 6. Достигая целей, ты незаметно меняешь мир
Результаты твоего труда делают лучше мир, твою жизнь и жизни окружающих людей.
Причина № 7. Ты учишься преодолевать дурные привычки
Есть ли у тебя привычки, которые не нравятся? Например, ты постоянно просыпаешь первый урок, опаздываешь на полчаса, нервно кусаешь губы. Цель поможет тебе избавиться от этих недостатков. Как? Она вдохновляет тебя быть лучше.
Причина № 8. Ты сможешь стать тем, кем ты хочешь
Мечтать можно обо всём на свете. Но если не начать действовать, то как же прийти к нужной точке? По сути цель - это карта, где заранее продуманы шаги и намечены результаты. Когда ты формулируешь цель, то разбиваешь сложнейшую миссию на небольшие задачки, с которым легче справиться.
Теперь ты многое знаешь о целях. Самое время - завести Дневник целей. Возьми чистую тетрадь или блокнот. Возможно, у тебя возник вопрос: «А зачем мне нужен Дневник целей?». Отвечаем: когда мы пишем, мысли и цели проясняются. Дневник помогает лучше узнать себя. Необязательно писать в тетради: можно использовать телефон, планшет или компьютер.
В Дневнике целей должно быть два раздела. Первый - «Список целей», где ты можешь перечислить все свои мечты. Второй раздел - «Мысли и заметки».
Второй раздел Дневника назови «Мысли и заметки».
Например: почему цель важна для тебя? Как ты чувствовал себя до того, как взялся за дело, и после? Возникли ли у тебя проблемы и как можно их решить? О чем ты не хотел бы никому рассказывать? Все, что приходит тебе на ум.
Чувствуй себя свободно: зачеркивай и исправляй, рисуй, выражай свои мысли как угодно - в общем, делать все, к чему у тебя лежит душа. Вот несколько советов, как извлечь максимум пользы от ведения Дневника.
- Указывай дату записи. Дата даст тебе точку отсчета, и ты сможешь отслеживать прогресс. Оглянувшись на события, происходившие четыре недели или четыре года назад, ты удивишься, сколько всего успел сделать.
- Пиши чаще. Можешь писать раз в неделю, раз в несколько дней или каждый день. Чем чаще ты будешь писать в Дневник целей, тем больше он тебе даст.
- Заведи отдельный раздел для идей. Записывай все, о чем хочешь узнать, вопросы, которые хочешь задать кому-нибудь, дела, которыми хотел бы заняться.
- Перечитывай свои записи каждые несколько недель. Ты совсем иначе посмотришь на вещи, которые занимали тебя некоторое время назад. А твои прошлые идеи помогут тебе справиться с проблемами, которые возникают в настоящем.
- Ищи творческий подход. Пусть Дневник отражает твою личность. Добавь туда фотографии, рисунки, цитаты и все, что имеет для тебя значение. Если ты не уверен, что Дневник будет тебе полезен, все равно попробуй вести его хотя бы несколько недель. Может, ты обнаружишь, что рисунки, записи и прочие каракули - не плохой способ прийти к нужным мыслям.
Как родители мы хотим, чтобы наши дети получили от жизни самое лучшее и были готовы к любому вызову, который жизнь может им бросить. Никто ведь не мечтает, чтобы его ребенок вырос слабым и безвольным человеком и оказался неспособным достичь успеха. В таком случае, есть ли способ подготовить детей к предстоящему жизненному пути и обеспечить им успех? Ведь мало хотеть чего-то, нужно работать и развиваться в этом направлении.
Чего делать не стоит
Эффективный способ развить личность ваших детей и претворить в жизнь ваши планы насчет его и/или ее будущего – определиться с целями. Тут можно выделить две основных задачи: научить ребенка контролировать свои эмоции и привить навыки решать проблемы. Вооружившись этими способностями, ваши дети смогут преодолеть практически любые трудности, которые могут встать на пути их развития.
Есть определенные моменты, которые надо учитывать, ставя перед детьми цели. Не увлекайтесь слишком сильно и не придумывайте нереальных целей, не соответствующих возрасту ребенка. Многие родители, даже если сами далеки от совершенства, становятся перфекционистами, когда речь заходит о детях. Они хотят воспитать из своего чада юного гения. И делают постановку целей своим инструментом. Изначально неверные мотивы родителей могут иметь неприятные последствия для будущего детей. Например, ребенок замкнется в себе, не в силах вынести груз родительских ожиданий.
За примерами не надо ходить далеко. Расскажу такой случай из жизни. Знакомую девушку, назовем ее Валерия, отец воспитывал жестко. Сам он в свое время не сумел сделать спортивную карьеру, но дочь решил выбить в мастера спорта как минимум. И она до этой планки почти дошла – получила кандидата в мастера по шахматам , постоянно участвовала в соревнованиях. И шахматы при этом ненавидела всей душой – так ей надоела и сама игра, и постоянное давление родителя. Избавившись от его опеки, спортивную карьеру девушка забросила. Правда, спустя немало времени все же смогла вернуться в шахматам – но только в качестве необязательного и ни к чему не обязывающего хобби.
Цели простые, сложные, всякие…
Важно, чтобы родители осознали истинное назначение целеполагания для детей, прежде чем предпримут какие-то действия. Вам стоит быть ориентиром для своих детей и помочь им двигаться в правильном направлении. Но не идите заманчиво-легким путем манипуляций, превращая ребенка в человека, которым, по вашему мнению, он обязан стать.
Чем раньше вы займетесь целями, тем лучше. Пускай их сложность растет вместе с вашими детьми, и тогда от подростка можно будет ожидать более сложных и ответственных выборов при решении трудных задач.
Вместе с тем, не стоит ставить своим детям и слишком простые цели. Из-за которых у ребенка может сложиться ошибочное мнение, будто он может получить от жизни желаемое минимальными усилиями. В идеале родителям стоит намечать такие цели, которые бросаю вызов ребенку, способствуют его развитию, но не лишают уверенности в себе. В теории звучит не слишком понятно, да?
С чего же начать
Прежде чем взять на себя роль «постановщика задач» для своего маленького (или не очень – у кого как) исполнителя, оцените эмоциональное состояние ребенка. То есть если ребенок утомлен или подавлен, в этот период лучше не нагружать его слишком сильно. Зато если настроение приподнятое, а энергия прямо бурлит – самое время решать трудные задачки. Другими словами, уровень сложности задачи прямо пропорционален способности ребенка ее выполнить.
Поскольку опыта у родителей больше, здравого смысла, вроде бы, тоже, мамам и папам предстоит роль модераторов. Стоять над происходящим, подсказывать ребенку пути решения проблемы, давать советы и обеспечивать поддержку. Расскажите детям, что жизнь может преподнести им немало неприятных сюрпризов, выстроить неожиданные препятствия – и к этому надо подготовиться. И совсем не обязательное условие – знать единственно правильный путь рушить проблему. Что действительно нужно, так это сохранять позитивный настрой и готовность решить проблему, используя все свои знания, таланты и смекалку. Девизом можно взять: «Пробуй, пока не получится».
И тут позитивные примеры очень помогут донести ваши идеи до ребенка. Расскажите им о паралимпийцах, преодолевших свои немощи и неудачи. Об Альберте Эйнтшейне, который плохо учился в школе, а позднее открыл теорию относительности. О Стивене Хокинге, которому тяжелая болезнь и паралич не помешали стать одним из величайших ученых своего времени. Об актерах, которые провалили все на свете прослушивания, но не теряли веры в себя и в конце концов стали настоящими звездами. О, уверена, вы сможете подобрать свои вдохновляющие примеры.
«Пробуй, пока не получится»
И в нашей повседневной жизни мы можем отыскать людей, которые победили обстоятельства. Некоторые из них наверняка бы сказали: прежде чем бросать все силы на решение какой-то проблемы или задачи, продумай все возможные и доступные пути решения, а потом уж действуй.
Только не стоит зацикливаться. Часто бывает так, что сосредотачиваясь на деталях, мы долго не решаемся действовать. Постановка реальных и достижимых целей дает детям ценный урок: не стоит слишком долго переживать из-за ошибок или неудач. Действуйте смелее и не бойтесь поражений – они всегда только этап, а не конец пути.
Совсем как в популярной поговорке: «Даже если вас проглотили, у вас всегда есть два выхода».
Научите детей, что даже если они не знают, как поступить и с чего начать, это не значит, что попытка окажется неудачной. Пускай начнут решать какую-то задачу – и вдохновение, дельные идеи сами собой придут в процессе. Стоит только сосредоточиться на различных возможностях, которые уже содержит в себе любая ситуация.
«Нервы держи в узде»
Еще одно, если хотите, «правило» целеполагания для детей – помогите им научиться держать эмоции в узде. Необдуманные, импульсивные действия и отсутствие самоконтроля могут в будущем сыграть роль препятствия, ограничителя на пути развития личности ребенка. Конечно, малыши и даже подростки не могут контролировать себя так же хорошо, как взрослые. Но чем раньше посеять эти семена, тем быстрее они дадут всходы. И тем лучше ваш сын или дочь смогут контролировать свои порывы в повседневной жизни. Вот почему умение управлять своими чувствами и желаниями так важно для достижения целей.
Возьмем для примера систему воспитания детей, принятую в Японии. Маленький японец – царь и тиран своей семьи. Ему все можно, малыша балуют и во всем ему потакают. Но достигнув пятилетнего возраста, ребенок попадает в совершенно новый мир. Мир строгих правил, этикета, обязанностей. Какую-то часть обычаев и правил поведения он получает в игровой форме. Но многое прививают родители, общество путем прямых запретов и приказов. Не такие ли правила воспитания делают азиатов (японцев, китайцев, корейцев) такими эффективными и успешными?
"Сильнее всех – владеющий собой"
Самоконтроль – всего лишь привычка, которую вы можете привить своим детям с раннего возраста. Большинству ребят сложно контролировать себя, ведь для них сиюминутное желание – что-то совершенно естественное, требующее немедленного удовлетворения. Но если вы время от времени будете ставить перед ребенком небольшие задачи, постепенно он обретет способность подчинять свои желания и эмоции воле.
Возьмем такой пример. Ребенок мечтает о какой-то игрушке, книге и т.п. Предположим, карманные деньги выдаются ему раз в неделю. Предложите ему не тратить все свои деньги сразу, а скопить нужную сумму, откладывая деньги на карманные расходы в копилку. Выбирая, купить что-то действительно желанное в будущем или спустить все деньги на сиюминутные желания прямо сейчас, ребенок учиться принимать решения и нести ответственность за свой выбор.
Другой пример. Делать домашнюю работу ребенку не хочется, а хочется сразу после школы отправиться гулять с друзьями. Вы могли бы объяснить ему: отложив веселые игры на время, чтобы выполнить домашние задания, он потом получит дополнительный свободный час.
Эти небольшие примеры постановки целей для детей, которые научат их сдерживать свои желания и помогут приобрести практичный подход к жизни.
Будьте рядом
Определяя детям цели, очень важно обеспечивать им и «обратную связь». Она важна для повышения уровня доверия вашего ребенка и поможет ему оценивать себя объективно. Когда ребенок достиг намеченного результата, можно обсудить, какими путями и какими средствами он добился целей, одобряете ли вы их. Будьте честны при этом и не захваливайте детей впустую, пытаясь повысить их самооценку. Если хвалить ребенка незаслуженно, он не сможет составить адекватного мнения о себе самом, и в будущем это может принести неприятности ему и окружающим.
Ставить детям цели нужно затем, чтобы их личности развивались, и они учились смотреть на жизнь в позитивном ключе. Не нужно фокусироваться на победах или проигрышах как таковых, лучше воспринимать каждое событие как урок и источник полезного опыта. В конечном итоге, задача родителя в том, чтобы разработать цели так, чтобы ребенок смог обойтись своими силами и не чувствовал давления на любом из этапов. Если вы справитесь, постановка целей может стать очень эффективным инструментом воспитания и обучения.
сайт, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Секрет практики детского психолога в том, что в большинстве случаев родители приходят на консультацию вместе с малышом, чтобы решить и свои проблемы. Поэтому поговорим сейчас о родителях.
Что необходимо родителям, чтобы вырастить счастливого ребенка? Им самим нужно быть счастливыми людьми и гармоничными личностями. Самый важный закон взрослого человека - нужная постановка целей и их достижение. Из истории жизни успешных людей мы видим, что в самом начале жизни у них были конкретные мечты, планы, цели. Хосе Сильва парапсихолог из США когда-то собрал все исследования по этому поводу вместе и создал методику. Согласно ей мысли людей, их интеллект, мышление имеют силу управлять сознанием, подсознанием, а, следовательно, и будущим человека.
Хоcе Сильва считал, что во время постановки целей нужно учитывать три пункта, благодаря которым можно достичь результата.
- Желание. Для начала нужно очень сильно хотеть достичь цели.
- Убежденность. Затем нужно быть убежденным в том, что ваша цель реальна и доступна.
- Ожидание. И наконец, нужно быть в состоянии ожидания - вы должны быть всегда готовы к результату.
Какое отношение все это имеет к воспитанию ребенка? Самое прямое. Неорганизованность мамы как личности создает множество проблем, виноваты в которых, оказываются в итоге дети. Допустим, есть мама Н., она хочет, чтобы ее дочка М. 5 лет от роду научилась кататься на коньках, но ничего не получается, хотя она очень старается, водит ее к хорошему тренеру. Как здесь поможет метод Сильва?
- Нужно проанализировать, что для вас важно.
- Цель должна быть долгосрочной.
- Разделите вашу цель на несколько шагов, продумать которые нужно детально.
Допустим:
- 1 сентября - покупаем тренировочный рюкзак. Это может быть красивый розовый рюкзак или спортивная сумка как у мамы - без разницы. Отдаем его ребенку перед первой тренировкой.
- 2 сентября - первая тренировка. Вечером после детского сада, садимся с ребенком в машину даем ему рюкзак, и рассказываем историю про известную спортсменку, фигуристку, которая выступала на Олимпиаде, и говорим об этом по пути на тренировку.
- 5 сентября - ребенок, отказывается идти на тренировки, она поняла, что упражнения выполнять трудно, что тренер строгая. Она кричит, отказывается выходить на каток, говорит, что болит живот, хочет гулять и т.д. Не нужно идти на поводу у нее, делаем все как вчера.
- 9 сентября - рисуете с ребенком календарь «Молодец, ты здорово катаешься на коньках», красочно оформляете и вешаете на стену. После каждой тренировки вы наклеиваете красивый цветочек в нужную клеточку.
- 14 сентября - выдаем первую награду «Настоящей спортсменке, проходившей на тренировки две недели», ее можно обменять на новую игрушку.
- И так каждые две недели, затем месяц…
- Отмечайте все шаги на листочке.
- Отмечайте победы.
Зачем вы решили отдать ребенка на фигурное катание? Чтобы вы могли гордиться им на показательных выступлениях, посвящать время себе во время тренировок, чувствовать себя успешной мамой или потому что дочка уже подросла и ей нужно куда-то ходить, чем-то заниматься? А может быть, потому что свекровь и другие родственники говорят вам, что вы плохая мать, раз ребёнок у вас не занимается никаким спортом? Подумайте, что вас мотивирует, найдите истину, чтобы занятие фигурным катанием было полезно ребенку и вам, а не вашим родственникам.
Применительно к нашей теме, например: « через год ребенок будет выполнять на льду сложные пируэты». Вполне подходящая мечта!
Такой пошаговый метод позволит достигнуть результата, не теряя цели и не переживая из-за ерунды.
Такая практика поможет настроить подсознание на нужный лад, позволяя вам быстрее двигаться в нужном русле.
Они не бывают ежедневными. Дочка сама стоит на коньках? Ура! Ведь еще недавно ей и это было не под силу. Дочка сделала первое упражнение? Отлично! Запишите этот успех и купите торт. Невозможно победить в сражении без таких маленьких достижений.
Нужно понимать, чтобы достичь цели необходимо время.
Очень часто родители требуют от своих детей слишком многого. Одновременно научить читать, одеваться и кататься на коньках? Не слишком ли большая нагрузка? Подумайте, что важнее для вас, а главное для ребенка, отталкиваетесь от этого.
Удачи вам в осуществлении ваших желаний! Будьте уверены, дети покажут вам отличный пример достижения нужных целей.
Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.
Ребенок берет пример со своих родителей. Он не всегда слушает их слова, но копирует их поведение. Показывайте пример, и если ставите цель для себя, то достигайте ее. Малыш будет понимать, что задуманное можно выполнить, важно лишь приложить усилие. Вовлекайте чадо в реализацию своих планов, объясняйте ему, что вы делаете и какую цель преследуете, что будет после исполнения.
Формировать способность достигать цели нужно в возрасте 6-7 лет. В это время в школе у человека возникают определенные обязанности, которые нужно выполнять. Умение добиваться результата поможет учиться без проблем. И важно осознавать, что после 12 лет дать навык стремления к чему-то конкретному очень сложно, формирование во взрослом возрасте требует очень больших усилий. Не упустите нужный момент.
Как формулировать цели
Достижение цели начинается с правильной формулировки. Между желанием и целью есть большая разница: я хочу учиться на пятерки или следующую четверть я закончу без единой четверки. Смысл вложен один, но звучит по-разному. И первое не предполагает каких-то конкретных действий и сроков. Важно понимать временные рамки выполнения, а так же задачи, которые нужно выполнить для реализации данного намерения.
Важно научить ребенка выбирать задачи и цели, которые являются реальными. Например, полет на Марс сегодня пока не реальная цель. И есть мероприятия, которые не по силам малышу, например, поступление в институт в 10 лет. Если ребенок будет постоянно думать о недостижимом, он никогда не будет получать результатов, а это ведет к разочарованию. Важно научиться получать результат, радоваться ему, а не просто мечтать. Конечно, не нужно лишать его всех желаний, но нереальным стоит отводить меньшее место.
Как достигнуть желаемого
Ребенок не может делать что-то одно долгое время, ему становится скучно. Поэтому достижение всегда нужно делить на этапы. Выполнение всего сразу может быть сложным, а вот частичное действие будет не таким проблемным. Вместе создайте план, в который внесите деление на части. При это необходимо дать навыки формирования приоритетов: подумайте, что нужно выполнить в первую очередь, а что можно отложить. По мере воплощение частей отмечайте, что сделано.
Создавайте вместе с малышом планы на день. Каждый вечер делайте список на завтра. Вносите в него разные дела, которые даже не требуют усилий, но будут выполнены. Это вселит в него веру, что все можно сделать. Впишите чистку зубов, поход в школу, прогулку. И добавьте то, что малышу не слишком нравится, но чтобы завершить выполнение, он это сделает. Вычеркивайте дело, когда оно завершено. За реализацию всего плана придумайте награду, она может быть символической, но поможет сформировать правильные привычки.
Когда дети устанавливают и достигают свои собственные цели, их самооценка и самовосприятие меняются, что положительно сказывается на академическом и личном будущем ребенка. Однако, для многих даже установка цели это уже почти невозможное задание. Часто это полученный навык, который требуется помощи со стороны взрослых, поддержки и мотивации. Наши 10 советов могут помочь:
Ранний старт - залог успеха
Основы структуры закладываются путем помощи подбора цели, к которой нужно стремиться. Например, если ребенок хочет новый набор Лего или игрушку, помогите ему советом: пусть копит карманные деньги, пока их не хватит на заветную покупку. Для тех, кто повзрослее и, к примеру, хочет получить хорошую оценку, помогите ему понять как «есть слона по кусочкам».
Составьте список пожеланий и идей
Чтобы убедиться, что цель ориентирована на ребенка, убедитесь, что она исходит именно от него, а не от вас. Ваши идеи тоже могут учитываться, но для того, чтобы ребенок был действительно мотивирован, цель должна исходить от него самого.
Запишите цель на бумаге
Убедитесь что цель ясна и понятна. Пусть ребенок укажет почему эта цель важна для него.
Повесьте этот лист бумаги в детской или на холодильнике, там где он будет его видеть каждый день. Если в вас есть творческая жилка, то можно сделать из этого целый проект сделай-сам: украсив рамочкой, или добавив график, который будет демонстрировать прогресс и близость к достижению цели.
Сформулируйте цели
Опишите ребенку полную картину и из каких шагов будет состоять достижение его цели. Разбиение большого отрезка на маленькие помогает детям концентрироваться и дает ощущение контроля, предсказуемости и чувство достижения по пути к конечной цели.
Заимствуйте чужой опыт и идеи
Пользуйтесь книгами, ДВД, готовыми уроками и чужим примером для лучшего понимания того, как ставить и достигать цель.
Преодолевайте препятствия
Будьте готовы к преградам по пути к цели и держите наготове стратегию их преодолевания. Предупредите ребенка о этом, постарайтесь объяснить, что такие ситуации позволяет им улучшить навыки решения задач и стать лучше.
Установите дату достижения задуманного
Временные рамки позволяют ребенку держать себя в тонусе и чувствовать срочность ситуации.
Следите за прогрессом
Отмечайте достижения очередных маленьких целей медалями, наклейками, записями на листке с записанной целью. Это повысит степень мотивированности ребенка.
Если необходимо, откорректируйте временные рамки
Напомните ребенку, что иногда возникают непредвиденные обстоятельства, которые будут мешать достижению цели с установленный срок.
Поддержка и мотивация
Интересуйтесь его целью, настроем, возникшими проблемами. Старайтесь максимально поддержать своего ребенка в процессе продвижения к конечной цели.
И, самое главное, подавайте положительный пример. Говорите с чадом о своих собственных целях и как вы их добиваетесь, преодолевая препятствия.
