| Как контролировать сексуальную энергию в йоге

Как контролировать сексуальную энергию в йоге

Шукра — мужские и женские секреторные жидкости

Ум, прана и семя — эти три составляют потенциал Просветления. Поэтому йогин стремится контролировать ум, прану и сексуальную энергию , привести их в гармонию. В семенная и секреторная жидкости (шукра) имеет большое значение.

Когда йогин разжигает внутренний огонь, его тонкая форма, вырабатываемая практикой Кундалини-йоги, начинает влиять на шукру, семенную жидкость. В результате взаимодействия с огнем происходит трансмутация шукры, и вырабатывается тонкая духовная энергия — оджас. Оджас соединяет вместе прану, физическое тело и сознание, вызывая их слияние и трансмутацию.

Мужской элемент (шукра) — это белое семя, преимущественно состоящее из элемента воды. Красный женский элемент называется «артава», он состоит в основном из элемента огня. Есть другая разновидность красного женского элемента, именуемая шукрой, которая состоит из элемента воды и извергается во время оргазма, она соответствует мужской белой шукре.

Шукра производится костным мозгом и затем просачивается через поры в костях, также как вода просачивается через глиняный сосуд, который не обожжен. Затем она распространяется по всему телу.

Шукра, которая излучается через поры в костях, это, конечно, не семенная жидкость и не влагалищная жидкость, выделяемая женским телом в состоянии возбуждения. Это семенная жидкость, которая была трансмутирована в результате воздействия тонкой формы элемента огня и превратилась в духовную энергию. С этим связана необходимость сберегания сексуальной энергии и шукры в теле человека и превращения ее в оджас.

Если у человека возникает сексуальное желание , в его подсознании начинают доминировать старые впечатления (самскары), связанные с сексуальным опытом .

Эти самскары вызывают к жизни колебания ума (вритти). Колебания ума передаются тонкому телу, а затем энергетическому. начинает вибрировать. Вибрирующая свадхистана-чакра вызывает прилив крови к половым органам и тогда под воздействием вожделения шукра начинает таять в тех частях тела, где она хранится.

Затем, подобно воде, она начинает опускаться, стекать из вышележащих частей тела в нижележащие. В результате эякуляции или оргазма происходит дисбаланс оджаса, равномерно распределенного по телу. Оджас тратится из-за нисходящего движения , вызывая движение и потерю шукры.

Пища является сырьем для шукры, который является материалом для выработки оджаса. Время, которое занимает переработка пищи, выработка шукры и преобразование его в оджас, составляет от семи до тридцати дней. Вот поэтому, особенно с учетом возраста, так важно сохранять сексуальную энергию .

Согласно священным текстам, таким как «Чарака Самхита», существуют особые вещества, которые могут быстро восстанавливать сексуальную энергию или запас шукры в организме, это — молоко, лук, мед и ртуть, которая подверглась алхимической возгонке. Оджас — это утонченный духовный энергетический субстрат, который производится физическим телом, и когда оджас силен, то физическое тело тоже сильно.

Сексуальная энергия и потеря и сохранение семени

Есть два вида семенной жидкости. Первую именуют «белое молоко», вторую — «подобная воде». Ту, которая подобна молоку, терять не следует, потеря жидкости, подобной воде, не опасна.

Семя йогина, который никогда его не теряет, обретает вязкую консистенцию и приятный запах. На высших уровнях йоги семя перестает вырабатываться вообще.

Типы потерь семени:

~ наихудший — потеря сексуальной энергии при половом акте с оргазмом и сильным вожделением в уме, когда потеряны остатки созерцания. В это время тратится и тонкая, и грубая часть семени;

~ значительный — потеря сексуальной энергии наяву, когда желание присутствует, но вследствие опыта созерцание не утрачивается, однако семя все равно теряется — это не худший тип потери семени, но и он весьма плох. В это время теряется грубая часть семени, а тонкая прана остается. Хоть осознавание йогина сохранится, его уровень энергии упадет, а каналы сильно засорятся, созерцание ухудшится. Вследствие потери йогической силы события вокруг начнут выходить из-под его контроля;

~ незначительный — потеря сексуальной энергии в сновидении, которое сопровождается сексуальными образами: тонкая часть праны не теряется, грубая часть бинду теряется незначительно. Здесь теряется малая часть сексуальной энергии, однако следует и этой потери избегать насколько возможно;

~ понижающий чистоту праны — пятый вид потери сексуальной энергии таков: семя не теряется, но происходит засорение каналов из-за реализации сексуального желания, которое огрубляет прану и сознание. Если практик опытен в созерцании, очищении каналов и управлении ветром, его каналы очистятся сами собой через некоторое время, но неопытный йогин ухудшит свои праны, засорив нади и ум.

Всех видов потерь физического семени йогину следует избегать насколько возможно, особенно первых двух, в их отношении это требование должно соблюдаться неукоснительно.

Сохранение сексуальной энергии. Что делать, если теряется семя

Если семя все же потерялось во сне, существует такой магический метод восстановления энергии:

«Пусть он коснется его или же произнесет над ним заклинание:

«Семя, которое сегодня излилось у меня на землю, которое потекло на растения, на воду, его, это семя, я беру назад. Пусть снова придет ко мне сила, снова придет свет, снова придет благоденствие, пусть огонь и жертвенники снова установятся на своих местах».

Сказав так и взяв семя безымянным и большим пальцами, пусть он разотрет его у себя на середине груди или между бровями».

«Брихадараньяка упанишада»,
гл. 5, брахмана 4 (5)

Как сублимировать сексуальное желание

В тантре не подавляется, поскольку она является самой энергией Кундалини, она пробуждается и трансмутируется. Такие практики, как ваджроли-мудра, сахаджроли-мудра, ашвини-мудра, мула-бандха , сублимируют сексуальную энергию в тонкую духовную прану. Когда сексуальная энергия вместо того, чтобы вытекать наружу, порождает ощущения бурления, вибрации и блаженства в и затем поднимается по к мозгу, она дарует йогину духовное переживание.

Если ветер начинает подниматься, пробуждена, а в области половых органов недостаточно широки, йогин может испытать сильное сексуальное желание, которое будет препятствием для его дальнейших занятий. В этом случае он должен прекратить упражнения, усиливающие энергию, и продолжить практики для очищения нади:

~ выполнять ашвини-мудру в сочетании с ваджроли-мудрой ежедневно по тридцать минут в день в течение как минимум трех месяцев или полугода,

~ выполнять пранаяму сахита-кумбхака, пока не почувствует каналы в области ног, таза, половых органов (свадхистана-чакра) полностью очищенными, а ветер — свободно циркулирующим,

~ ежедневно выполнять сосредоточение в области половых органов (на ) как минимум по тридцать минут методами Шат-чакра-йоги,

~ ежедневно перед сном выполнять випарита-карани от десяти минут до часу в течение полугода,

~ практиковать подъем энергии по позвоночнику и опускание ее вниз по переднему каналу методом йони-мудры, чувствуя, как прана, вместо того чтобы вытекать наружу, поднимается вверх к голове и затем опускается по каналу в передней части тела.

Благодаря этому энергия начнет свободно циркулировать, и вожделение оставит йогина.

Сохранение красной капли для женщин

Для женщин важно сохранять не только сексуальную энергию во время оргазма, но и энергию, теряемую во время менструаций. Считается, что в это время женщина теряет ее даже больше, чем при неконтролируемом сексе. Раджас, постоянно присутствующий в половых органах женщины, как красная капля, должен сохраняться во время менструации, как бинду у мужчины.

«Пусть женщина сначала выполняет ваджроли, а затем втягивает вверх раджас».

«Хатхаратнавали»

Когда в теле женщины овуляция подавляется практикой ваджроли, методами управления энергиями (прана-видья) или амароли, энергия красной капли сохраняется, и нет потерь жизненной силы.

Прана-видья:
сублимация сексуальной энергии для женщин

Для йогини перед занятиями по управлению энергией важно овладеть методом уменьшения месячных выделений.

Ежедневно несколько минут в день следует делать массаж грудей круговыми движениями внутрь и наружу в такой пропорции — 9-36 раз наружу, 9-36 раз вовнутрь. Это очищает прану, улучшает циркуляцию крови и уменьшает ежемесячные выделения. Периоды выделений становятся короче и реже, а при дальнейшем очищении праны месячные проходят. Хотя в начале при выполнении этого упражнения выделения даже увеличатся, но затем произойдет уменьшение их количества и частоты.

1. Снова расслабьтесь, держа руки на грудях, направьте внимание на яичники и матку. Используя глаза и ум, заставьте энергию в яичниках вращаться по кругу.

2. Почувствуйте горячую энергию огня в йонистхане, в сердце, в пупке и представьте, как огонь опускается к половым органам. Почувствуйте, как под действием огня сексуальная энергия очищается и поднимается вверх, подобно пару.

Другим, более сложным методом уменьшения выделений для женщин является практика ваджроли-мудры с использованием воды, втягиваемой мышцами влагалища с помощью трубочки и практики уддияна-бандхи.

>Не могли бы Вы рассказать о своём опыте практики воздеражания от секса?

{Баженов Алексей}: На протяжении последних 6 лет я занимался хатха-йогой . Побудило меня к этому как раз потеря семени. Я прочитал книгу "Даосcкая Йога", после этого мне стало ясно, что без специальных физических упражнений семя удержать просто невозможно . Я думаю, что никто не сможет возразить мне по этому очевидному факту. Если кто-то все же скажет, что я не прав, то я приведу следующие аргументы:
1. Древние говорили, что нет ничего более сложного в этом мире, чем удерживать в себе семя столько долго, сколько человек пожелает.
2. Сложность в следующем: семя выделяется организмом постоянно, не зависимо, хотим ли мы этого или нет, поэтому когда его становиться много происходит его сброс либо вверх, либо вниз наружу . Это происходит несколькими способами, во время сна, когда происходит не произвольная эрекция (обычно в полночь при глубоком сне, когда нет снов), при не глубоком сне (когда вы видите сексуальный сон), или когда вы ходите в туалет, неправильным образом или даже правильным образом (почти каждый раз у всех это происходит), при физических упражнениях (редко).
3. Отказаться от сна может только продвинутый йог, отсюда вывод делайте сами.
4. Если садхаку удается удерживать семя, хотя бы в течении трех месяцев, то его седые волосы станут черными, морщины исчезнут, будут даже зубы расти снова, дальше просто начинаются чудеса. Но ни капли нельзя потерять, тогда это произойдет .
В прошлом году я прожил в Гималаях несколько месяцев, там в ашраме Шивананды Свами. В Хришикеше я перечитал множество книг по йоге, общался с некоторыми йогами, оказалось, что проблема потери семени существует даже у достаточно продвинутых йогов . Более того, поднятие семени вверх выделено в специальное направление в йоге, оно так и называется Урдхварета-йога, она включает в себя определенный набор асан, крий и мудр. Это достаточно трудновыполнимые вещи, но весьма эффективные . Все эти хитрости помогают удержать семя, но чем дольше вы это делаете, тем тяжелее это становиться, порой просто не выносимо, что у многих садхаков происходят психические отклонения, поэтому эту йогу не рекомендуют для Кали-йуги даже самым решительным садхакам . Йоги признают непроизвольную потерю семени, как нормальную функцию, это не считается падением, но чем реже это случается, тем это лучше. После долгих поисков и практических опытов я понял, что чисто механически, семя можно сохранить только с помощью Ваджроли-мудры,100% гарантии даже во время глубокого сна садхак СПАСАЕТ СВОЕ СЕМЯ ОТ АГНИ (АГНИ ЭТО СПЕЦИАЛЬНЫЙ ОГОНЬ КОТОРЫЙ ВЫТАЛКИВАЕТ СЕМЯ, ЕГО МОЖНО ПОТУШИТЬ и медитацией). Смысл в следующем КОГДА АГНИ ОПУСКАЕТСЯ В МУЛАДХАРУ ЧАКРУ (половая чакра), НЕИЗБЕЖНО СЕМЯ ОТ НЕГО БЕЖИТ ВНИЗ, ИБО ОТ ОГНЯ БЕГУТ ВСЕ /ВОТ-ВОТ, ВСЕ БЕГУТ ОТ ОГНЯ, ОН СМЕРТЬ/ , в это время любой приходит в сознание, если даже находился в глубоком сне, и уже ничего не может изменить. Ваджроли мудра позволяет закрыть смертный затвор (это место, пройдя которое, семя станет потерянным окончательно) и самое главное прогоняет агни прочь, так что семя благополучно возвращается назад, а садхак снова ложиться спать . Чтобы овладеть этой мудрой нужен учитель, иначе можно повредить всю мочевыделительную систему организма. Мне не рекомендовали практиковать урдхварету йогу и эту мудру тоже, поскольку нужно еще двигать его вверх, а для этого нужно делать много асан и просиживать целый день в медитации, и упаси бог погневаться, позавидовать, сожалеть и проявлять другие отрицательные эмоции, иначе семя станет грязным и оскверненным, наше умонастроение сильно влияет на качество шукры, такое семя поднимать вверх нельзя. Чтобы очистить его снова нужно делать асаны и медитировать на это уходит время, а семя продолжает выделяться. И если его станет очень много, садхака начинает одолевать сильное сексуальное желание, причем настолько сильное, что садхака просто ни на минуту не могут покинуть мысли о сексе, и он не где не может найти себе покоя начинается просто ад, НЕКОТОРЫЕ СХОДЯТ С УМА /практики-то от Шивы, сатаны, а не от Бога - у настоящего праведника семя естественным образом трансформируется как в Золотом веке, что-то знающие люди-йоги пытаются создавать направления, обогащают учение йоги, возможно, но фундамент-то от Шивы, "учителя учителей". Мое мнение - все изучить и перепроверить. Медитацией? Деятельность нужна благая - создавать на земле Царство небесное, а не считать мир илллюзией и уходить от него в сон - медитацию. ЭНЕРГИЮ ТРАТИТЬ, БЫТЬ АКТИВНЫМИ В ЭТОМ МИРЕ - вот что нужно. По опыту знаю что если физичсеские упражнения, спорт, то легче семя не терять. а если сидеть все время - проблемы. Это даже подросткам рекомендуют в книге для мальчиков в подрастковый период. И много не есть, аскетизм в питании, и конечно только живую пищу и немного (чревоугодие => блуд, не надо кормить Агни).
Шива учит неподвиности - ума, сидеть в асане, не дышать в пранаяме (довести до полной остановки дыхание, подерживающее жизнь) - а надо наоборот - превращать планету в цветущие сады, созидать не разрушая, строить на земле Царство небесное, сатья-югу, НУЖНА АКТИВНОСТЬ А НЕ ПАССИВНОСТЬ. СОЛНЦЕ БЫ ВЗЯЛО И УШЛО БЫ В ПЕЩЕРУ МЕДИТАЦИЯМИ ЗАНИМАТЬСЯ, СИДЕТЬ В АСАНЕ, А НАС БЫ ОСТАВИЛО БЕЗ СВЕТА И ТЕПЛА - НО ОНО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТ, ОНО ПОСТОЯННО ТРУДИТСЯ НА БЛАГО МИРА А НЕ СЕБЬЯ (В ОТЛИЧИЕ ОТ ЙОГОВ). ЙОГИ УХОДЯТ ОТ МИРА, УВОДЯТ ЧУВСТВА ОТ ОБЪЕКТОВ, ПРЯЧУТ ИХ В ПАНЦИРЬ, ВОВНУТРЬ ДВИГАЮТСЯ, СЧИТАЮТ МИР ИЛЛЮЗИЕЙ И Т.Д. ИХ ФУНДАМЕНТ - ОТ ШИВЫ, ЕГО НУЖНО ОЧИСТИТЬ ОТ ЕГО ЛЖИ, ПЕРЕПРОВЕРИТЬ ВСЁ. ЗАДАЧА ШИВЫ ПРИВЕСТИ ОТ АСКЕТИЗМА ЙОГИ К КАУЛЕ - ЙОГА+БХОГА, ЗАНИМАЯСЬ РАЗВРАТОМ НЕ ТЕРЯТЬ СЕМЯ, ОТ ЭТОГО ОН СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ БОЛЕЕ ИЗОЩРЕННЫМ И НАСЛАЖДЕНИЕ ЕЩЕ БОЛЕЕ СИЛЬНЫМ, НАРКОМАН ГОТОВ, ШИВА ЖЕ КУПИДОН, КАМА-ДЕВ, ЕГО ЗАДАЧА ВСЮ КАЛИ-ЮГУ ДОВЕСТИ ДО ПОЛНОЙ ДЕГРАДАЦИИ И СДЕЛАТЬ ЦАРСТВО АДА - ГРУППОВЫХ ОРГИЙ И Т.П. ЛУННЫЙ КУЛЬТ БЕЗ МАСОК/ . В Гималаях с этим можно справиться, например, пролежать целый день в ледяной Ганге, или еще какую-нибудь аскезу совершить, только острой болью можно выбить из себя эти мысли и очистить семя /ТАК УЧИТ ШИВА - ИЗДЕВАЙТЕСЬ НАД ПЛОТЬЮ, ЗАНИМАЙТЕСЬ САДИЗМОМ, МНЕ НРАВИТСЯ, УМЕРЩВЛЯЙТЕ ПЛОТЬ/ . Да и упаси Бог по близости будет женщина, может случиться недоразумение. Поэтому на западе практиковать урдхварету йогу просто большая глупость . Конечно, результаты полного целибата заманчивы - 12 лет полного целибата (т.е. ни капли семени не пропустить вниз) и все 8 маха-сиддх лежат у ваших ног .
>Часто я наблюдал, что йоги делают стойку на голове. Действительно ли это помогает в направлении семени к головному мозгу?
{Баженов Алексей}: Безусловно, эта асана делает это, однако минимальный эффект будет получен, если стоять больше 10-15 минут каждый день, но чтобы избежать вредных последствий от этой асаны, ее делают в комплексе с другими асанами, что занимает еще 15-20 минут и того 30-40 минут в день на это дело будет уходить. Есть много других асан, которые не менее могущественны в плане поднятия семени. Но они более сложные и опять требуют времени. Более, того в урдхварета-йоге есть две задачи, 1 - сохранить семя и 2 - поднять его, эта асана поднимает, но не сохраняет семя . (Эта асана зверски улучшает память - полезное дополнение). Еще раз хочу заострить ваше внимание, для того чтобы появился хоть малейший шанс сохранить (не говоря о его поднятии) семя хотя бы в течении двух месяцев (!) нужно заниматься упражнениями йоги каждый день не меньше 3-часов, плюс соблюдать столько правил поведения (как ходить, смотреть, испражняться...) плюс, если не владеете Ваджроли-мудрой, спать нужно в холоде при температуре 10 тепла, а лучше 5. Я думаю, что не каждый это выдержит, психологически и физически.
>Тогда какие упражнения из йоги Вы рекомендуете, чтобы контролировать сексуальную энергию?
{Баженов Алексей}: Итак, суть простая, когда вы читаете джапу делайте это находясь в одной из классических сидячих асан (падма , сиддха , свастика или ваджра ) сойдет, по-турецки или полу-лотос. Дело в том, что согласно текстам йога-шастр , семя /вранье, агни / поднимается вверх через сушумну - это канал внутри позвоночника /как говорится в Даттатрея-йога-шастре сушумна - это махапатхи-ovfifyf - великий путь кремации, самоуничтожения, самосожжения/ , поэтому спина должна быть прямая как можно большое количество времени в течении суток . Это значительно облегчает процесс. Когда вы сидите в асане, то это создает давление на Муладхару чакру и как бы выдавливает семя вверх. И оно в буквальном смысле слова начинает течь вверх. Вы должны почувствовать следующее: после некоторого пребывания в асане гениталии придут в легкое возбуждение, но через пару минут это пройдет, затем вы должны будите почувствовать жар в основании позвоночника /кундалини это, агни "на дне" нашего микрокосма, поднимая которую до головы йоги сами себя уничтожают, сгорают в мистическом огне, Шива же разрушитель миров и пришёл уничтожить всеё живое и он поднимает огонь со дна - кундалини/ он будет ощущаться все выше и выше, пока наконец не ударит в затылок, всю это время вам будет жарко /поднятие огня идет а не семени, йоги эти соревнуются в сушке простыней в горах, растапливании льдин - занимаются ерундой, лучше бы чьто-то полезное делали, эгоисты эти/ и вы начнете потеть, это хорошо просто прана прочищает все забитые каналы, особенно сушумну. В таком состоянии очень большое количество семени уходит вверх. Если вы будете практиковать это, то со временем после некоторого пребывания в асане вы ощутите большую радость и счастье, если откроете глаза в этот момент то увидите как-будто все вокруг облито молоком или с закрытыми глазами в межбровье яркий свет /огонь дошел?/ . Это будет брахма-сукхи, это происходит из-за того, что все потоки праны в теле уравновесились и ум сосредоточен на одном объекте. Порог двойственности в этом состоянии очень низок, тело почти не ощущается. Этого можно добиться и за пару месяцем если практиковать в одно и тоже время, возможно сразу.
> Какую систему йоги Вы рекомендуете?
{Субал дас}: Я задавал этот вопрос Прахладананда Свами, и он посоветовал йогу Айенгара которой и сам занимается долгое время. В Москве даже есть неплохой центр йоги Айенгара (313 83 89), который ведет ученица Айенгара Елена Ульмасбаева. Йога Айенгара это хатха йога для кшатриев и одно из наиболее авторитетных направлений в мире. На русском языке издано несколько книг Айенгара "Йога дипика" в ангилийском издании "LIght on Yoga" и "Пранаяма", и его дочери Гиты "Йога для женщин" английское название "Yoga gem for women". Так же есть неплохая книга Йога для женщин автор Мехра.

Половая потенция – это способность организма мужчины к интимной близости с партнершей.

От нее зависит следующее:

• скорость появление эрекции у мужчины;
• продолжительность брачных игр в постели;
• раскрепощенность;
• сама возможность активно вести половую жизнь и многие другие тонкости.

Разберем детально нашу тему о том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет или даже в более раннем возрасте.

Потому что сейчас этот недуг часто можно встретить и у молодых людей.

1. Определите, что из списка негативно повлияло на ваше мужское здоровье

Что может влиять негативно на мужскую силу:

1. сидячий образ жизни;
2. частые стрессы и нервные напряжения;
3. проблемы с лишним весом;
4. пониженный тестостерон в организме;
5. прием разных стероидов для наращивания мышц;
6. возраст и наступление мужского климакса, о котором говорилось в другой ;
7. табакокурение;
8. злоупотребление алкогольными напитками;
9. заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, щитовидки;
10. сахарный диабет;
11. долгое воздержание;
12. резкие перепады температур;
13. подавление своего либидо ввиду неправильных психологических убеждений о близости.

Разобравшись в чем причина появления расстройства, потом будет уже легче решить вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет народными средствами.

2. Употребляйте продукты с особыми витаминами для мужской силы

Ваш организм должен потреблять достаточное количество витаминов B, C, E в сутки , а также цинка, селена и других минералов.

В каких же продуктах содержатся эти вещества и что полезно для мужской силы?

Богаты цинком

• морепродукты;
• устрицы;
• кальмары;
• креветки;
• орехи;
• рыба;
• горох;
• виноград;
• репа;
• мясо;
• печень.

Богаты селеном

• яйца;
• чеснок;
• помидоры;
• яблоки;
• капуста;
• кукуруза;
• ржаной хлеб.

Богаты витамином C

• петрушка;
• морковка;
• капуста;
• цитрусовые;
• ягоды шиповника;
• черная смородина.

Богаты витамином B

• творог;
• кефир;
• простокваша;
• другие различные продукты из молока.

Богаты витамином E

• зеленый лук;
• растительное масло;
• шпинат;
• сельдерей;
• яичный желток.

Внедрите в свой рацион эти продукты, чтобы меньше беспокоиться на тему о том, как быстро повысить потенцию в домашних условиях народными средствами.

Для тех, кто хочет улучшить свое либидо за счет продуктов питания, мы написали в другой статье ценные .

3. Как можно чаще тренируйте мышцу «любви»

Как найти эту мышцу любви

1. Попробуйте остановить струю мочеиспускания в туалете. Именно напряжение этой ЛК-мышцы позволяет это сделать.
2. Когда ваше мужское достоинство находится в положении боевой готовности именно напряжение этой мышцы заставляет ваш орган подпрыгивать.

Плюсы натренированной мышцы любви для мужика:

• появляется умение сдерживать извержение, выносливость в постели;
• лучшее кровообращение в половых органах, убираются застои крови;
• усиление ощущений с любимой;
• улучшение потенции;
• нормализация тестостерона в теле.

Как ее тренировать

1. Напрягайте эту мышцу изолированно от других мышц сначала на короткие 2-3 секунды и постепенно переходя до длинных сжатий на 10-15 секунд. Промежуточное расслабление длится столько же, сколько и напряжение.
2. Когда ваш орган в боевой готовности, положите сверху полотенце и заставьте его подпрыгивать, напрягая мышцу любви. При наступлении сильной усталости, возобновите сжатия позже. Это тоже одна из методик для тренировки мышцы Кегеля и избавления от переживаний на тему о том, как повысить потенцию в домашних условиях после 50 лет или 60.
3. Тренировка остановки струи в туалете.

Ключ к успеху при выполнении этих тренировок – это постоянство и выполнение на совесть.

Почему это важно

Необходимо больше физической активности в тазу, для того чтобы кровь хорошо циркулировала в этой области.

Чем лучше наполняется кровью мужской орган в постели, тем дольше держится эрекция.

Таким образом, закрываются вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях быстро и за короткий срок.

5. Не теряйте часто семя во время занятия любовью

Польза

Плюсы сохранения семени после постели:

• много энергии в теле, бодрость;
• сохранение боевой готовности полового органа;
• сохранение здоровья тела.

Это не значит, что теперь, вообще, нельзя этого делать. Знайте правильную периодичность.

Как часто это можно делать в зависимости от возраста

Правильная зависимость того, когда можно терять семя в постели в зависимости от возраста:

1. вам 20 лет – за 4 дня один раз;
2. вам 30 лет – за 8 дней один раз;
3. вам 40 лет – за 10 дней один раз;
4. вам 50 лет – за 20 дней один раз;
5. вам 60 лет – нельзя терять семя.

Помните об этой зависимости, следуйте ей, чтобы меньше париться о том, как быстро повысить потенцию перед актом с любимой девушкой.

Это не означает, что теперь после 50 лет нужно воздерживаться от близости с женщиной и подавлять свои желания. Нет, ты также стабильно занимаешься любовью с ней, просто не доводишь дело до жидкого конца! Постоянство занятий любовью важно для мужского здоровья. Не путайте понятия.

6. Используй секрет позиций

Если у вас проблема с вялостью вашего мужского органа и плохой циркуляцией крови в него, то нужно знать секрет позиций.

Какая позиция плоха для тех, кто страдает недугом

В позиции, когда женщина сверху, кровь из полового органа легче всего спускается вниз по закону притяжения, и поэтому тяжелее сохранить эрекцию.

Так что используйте силу притяжения в свою пользу.

Какие позиции лучше использовать

1. Когда она лежит на животе, а вы стоите на ногах или на коленях, но в положении выше ее.
2. Когда она стоит на четвереньках, а вы сзади женщины.

Помните об этом секрете позиций, чтобы знать многое на тему о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день у мужчин после 45 лет или у более молодых парней.

О похожих техниках и позициях также писалось ранее в другой сайта.

7. Сжимание органа у основания

• Еще одна продвинутая фишка для сохранения крови в мужском достоинстве – это сжимать его у основания с умеренной силой.
• Таким образом, вы создаете словно жгут, препятствующий оттоку крови обратно в тело. Сжимаете по окружности большим пальцем и указательным и средним.
• Например, чтобы сохранить боевое положение вашего достоинства, когда вы надеваете средство контрацепции, вы можете охватить его у основания со средней силой как было описано. Тем самым кровь никуда не уйдет и сохранится боевая готовность.

8. Народные методы

1. Смешанный морковный сок с медом пьют три раза в день 1/4 стакана.
2. Капустный сок .
3. Грецкие орехи с медом смешивают в равном соотношении и пьют в размере 2 чайных ложек после еды 2 раза в день. Для усиления эффекта это все принимают вместе с молоком.
4. Настойка из лекарственной медуницы . Ее кипятят в воде в соотношении 1 стакан на 10 грамм и пьют 3 раза в день.
5. Чистый сок алоэ употребляют до приема пищи 3 раза в день по 1 чайной ложке.
6. Тыквенные семечки . Например, в очищенном или измельченном виде.
7. Кедровые орешки , арахис, фисташки или фундук также полезны.
8. Мед и другие продукты пчеловодства.

О настойках и травах для нашего либидо и влечения мы также говорили .

В следующем видео рассказываются хорошие способы повысить потенцию мужчин народными методами для укрепления либидо и влечения.

9. Медикаментозный метод лечения

• Препараты нашего сайта.
• Левитра.
• Капикачху.

10. Выполняйте самомассаж

Массаж следует выполнять на симметрично расположенных точках, отвечающих за потенцию.

В каких областях находятся эти точки

1. На стопах, на ахилловом сухожилии;
2. В середине пятки;
3. В промежутке между поясницей и копчиком ближе к позвоночнику с двух сторон.

Делайте регулярный массаж этих точек для увеличения мужской силы.

Зная на какие точки нужно воздействовать, вы пополняете свой запас практичных знаний на тему о том, как повысить мужскую потенцию в домашних условиях в 50 лет или любом ином возрасте.

Пример массажа ахиллова сухожилия

• В удобном положении сидя возьмите одну из ног так, чтобы выполнять массаж большим и указательным пальцами ахиллова сухожилия.
• Начинайте его растирать и делать массаж сверху вниз, немного усиливая давление, около минуты.
• Проделайте аналогичные растирания со второй ногой.
• После следует делать легкие щипки у ахиллова сухожилия обеих ног поочередно около минуты. Все это стимулирует работу половых органов.

11. Используйте метод со льдом

1. Суть в том, что берут полкило обычного льда, крошат его и измельчают.
2. Потом мелкие куски обматывают марлей, прикладывают это к разным областям тела и держат по 1 минуте.
3. Прикладывают сначала к основанию черепа, потом к сердцу, и заканчивают областью яичек. Вот такой интересный метод на тему о том, как самостоятельно повысить потенцию у 65-летних пожилых людей или у более молодых парней. О других, схожих по теме методиках, мы рассказывали в статье о .

12. Избавьтесь от лишнего веса, если он есть

Одна из основных проблем потенции – это лишний вес мужика.

К чему приводит ожирение

К чему приводит ожирение, толстый живот и проблемы с лишним весом:

• снижается уровень тестостерона в теле;
• вырабатываются женские половые гормоны в организме;
• появляются сердечно-сосудистые заболевания и плохая циркуляция крови;
• и это все в совокупности пагубно влияет на эрекцию.

Поэтому обязательно будьте в тонусе и следите за физической формой.

13. Избавьтесь от вредных привычек

Негативный эффект на эректильную функцию имеют:

• курение;
• спиртное, пиво;
• различные психотропные вещества;
• вредно кофе!

Избавьтесь от этих вредных привычек.

Нужно сделать выбор : ты хочешь избавиться от проблемы или продолжать разрушать себя?

Сделав правильный выбор, ты будешь знать ответы на вопросы о том, как повысить потенцию у мужчин народными средствами и какие продукты лучше употреблять для этого.

14. Принимайте контрастный душ и ходите в баню

1. Походы в баню около двух раз за одну неделю помогут убрать проблему. Заходите в парную каждый раз во время похода в баню, сидите в ней по 10-20 минут 2-3 раза, что улучшит кровообращение в теле.
2. Контрастный душ перед тем как лечь спать тоже улучшает кровообращение. Лучше изменять температуру постепенно и не делать резких спадов температур.

15. Соблюдайте режим сна и высыпайтесь

• Недосып и сонливость плохо влияют на мужское здоровье и расшатывает психику человека. Поэтому важен здоровый сон около 8 часов, чтобы выспаться как следует.
• Известно, что есть разные фазы сна , и лучше всего человек высыпается, если ляжет в 22 или 23 часа.
• Проследите за тем, чтобы окна были хорошо зашторены , и не проникал лишний свет с улицы. Учеными доказано, что в самой темной комнате, куда не проникает ни один луч света, высыпаешься в разы лучше.
• Иногда будет полезным даже одевать ночную повязку на глаза . Это поможет лучше высыпаться и уберет беспокойные мысли на тему о том, какие травы повышают потенцию у мужчин или какие таблетки лучше подойдут для этого.

16. Не забываем про естественные пути решения проблемы

Активный образ жизни и спорт улучшат кровообращение в половых органах. Особенно он рекомендуется тем, кто работает за компьютером или много сидит на работе.

Например, что будет полезно :

• кросс-фит упражнения;
• пробежки утром или вечером;
• йога;
• плавание;
• бег трусцой;
• массаж.

17. Следите за эмоциональной составляющей, не впадайте в негативное или депрессивное состояние

О чем нужно помнить для правильной психологической настройки:

1. Дело в том, что негатив, стрессы и депрессии подавляют репродуктивную функцию и угнетает ее.
2. Суть размножения в том, что комфорт, внутренняя гармония и прекрасные условия для потомства являются основными критериями.
3. Мы сами выбираем свое состояние. Берите свое состояние изнутри из самого себя, а не из окружающей среды (состояние вокруг всегда хаотично и беспорядочно).
4. Отдавай больше позитива людям, и будете получать то же самое в ответ (а если ты привносишь в мир чаще негатив, то очень сильно истощаешь себя энергетически).

На этом все. Теперь вы знаете 17 методик на тему о том, как повысить мужскую потенцию народными средствами и силу влечения к женщинам.

Современные доктора (сексологи, психоаналитики и т. д.) довольно активно пропагандируют активный секс. По крайней мере, регулярность сексуальной жизни считается одним из факторов здорового образа жизни. Нерегулярность секса, по современным меркам, приводит к неврозам, повышает риск воспалительных заболеваний простаты.

В трудах древних медиков - все с точностью до наоборот. Не имея возможности детально изучить состав спермы, они все-таки настоятельно рекомендовали мужчинам сексуальное воздержание. И утверждали, что такой образ жизни сохраняет здоровье, продлевает жизнь и самым благотворным образом влияет на психическое здоровье. К их мнению, кстати, присоединяются и некоторые современные доктора. Каковы же их доводы в пользу сексуального воздержания?

Состав спермы - уникален

В высказываниях современных психологов наблюдается некоторая нелогичность. Они активно подчеркивают полезность мужской спермы для женского организма и в то же время настоятельно рекомендуют мужчинам регулярно терять ее. Жертвенность во имя женщин? Судя по составу спермы - да. Судите сами:

В составе спермы - огромное количество кальция, фосфора, лецитина, холестерина, белка, железа, витамина Е и др. очень нужных для организма веществ. Получая все это, женщины, естественно, оздоравливаются. А мужчины? Доктор Фредерик Маккэнн приравнивает одну унцию спермы к 60 унциям крови, то есть к 1698 г (более чем к полутора литрам) крови. Нельзя, конечно, сказать, что «цена» мужского оргазма равна полутора литрам крови - такая прямолинейность все-таки недопустима. И все-таки в этих цифрах, согласитесь, есть впечатляющий момент. Не так ли?

Чем опасны потери спермы

Под ударом мозг и нервы. В составе спермы - масса веществ, необходимых для питания мозговой ткани и нервной системы. Лецитином, например, активно лечатся некоторые нервные заболевания. Логично предположить, что неумеренная потеря этого вещества в итоге приводит к нервному истощению. А также - к потере остроты мышления. Причем происходит это на совершенно физиологичной основе, из-за потери в составе спермы ценнейших веществ.

Кстати, сексуальное воздержание практиковали многие великие мыслители: Пифагор, Платон, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Ницще, Спиноза, Ньютон, Кант, Бетховен, Вагнер, Спенсер и др.

Ранняя старость. В трудах профессора Брауна Сэкуарда и профессора Стеинака убедительно доказывается омолаживающий эффект мужского семени. С этим фактом не спорит ни один из современных ученых. Правда, подается это под призмой полезности спермы для женского организма. А про, мягко говоря, неполезность потери спермы для мужчины умалчивается.

Шокирующие факты о мужском оргазме

Оргазм жеребцов: когда жеребца впервые подпускают к кобыле, после полового акта он нередко теряет сознание. Иногда погибает. Ученые объясняют это потерей вместе со спермой веществ, необходимых для деятельности нервной системы.

Молодые быки после первого полового акта часто уползают в угол и проводят там в полубессознательном сосотоянии несколько часов.

Боровы (самцы свиней) испытывают настолько сильный оргазм, что кажется, будто животное испытывает сильный болевой шок, от которого после совокупления не может отойти в течении нескольких часов.

Юноши после первого полового акта иногда теряют сознание, испытывают рвотный рефлекс, болезненные позывы к мочеиспусканию.

Смерть от секса. В анналах истории - множество смертельных случаев пожилых мужчин во время оргазма. Не выдерживает мозг.

Общая

Эволюция сексуальной энергии за три месяца трансформации

Эта цель призвана закрепить нравственное поведение, которое является основой для всех наилучших качеств. Благодаря сублимации сексуальной энергии происходит творческое и духовное раскрытие личности, семейная жизнь приобретает более глубокие взаимоотношения и становится большим источником энергии для обоих партнеров.

Цель открыта для тех, кто имеет подобное желание. Она не является навязыванием каких-то религиозных верований, это эксперимент в его чистом виде, требующий внимательности и осознанности к своей личности.

“У нас появился новый парень, по имени Кассиус Клей. Если будете ставить на него каждый раз, когда он дерется, то станете богатым человеком, потому что он не проиграет ни одного боя. Я думаю, что его секрет в воздержании, управлении сексуальными желаниями. У него это есть. Каждый парень, который может контролировать свою страсть, может завоевать титул. Я верю в это.

(Олимпийский тренер по боксу, Гарри Вили. Цитата из книги «Мохаммад Али, Величайший»)

Майк Тайсон Легендарный боксер

“Я никогда не подозревал, что покорение сердец многих женщин отбирает у тебя гораздо больше, чем дает. Но я часто читал, что великие бойцы никогда не занимались сексом перед боем, а я был молод и хотел быть самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе, так что я воздерживался от секса около пяти лет.

Далай Лама Духовный лидер, Лидер Тибета

«Сексуальное давление, сексуальное желание, на самом деле, я думаю, может быть удовлетворено лишь на короткое время, и часто приводит только к бо льшим сложностям»
«Это естественно для людей, и сексуальное желание приходит, … но затем вы используете человеческий разум, чтобы понять, что такие отношения (основанные на сексуальном желании) всегда полны проблем.

Лев Толстой Русский писатель

«Я стал тем, что называют блудником. А быть блудником есть физическое состояние, подобное состоянию морфиниста, пьяницы, курильщика. Как морфинист, пьяница, курильщик уже не нормальный человек, так и человек, познавший нескольких женщин для своего удовольствия, уже не нормальный, а испорченный навсегда человек – блудник».

«Я не замечал тогда, что периоды злобы возникали во мне совершенно правильно и равномерно, соответственно периодам того, что мы называли любовью. Период любви – период злобы; энергический период любви – длинный период злобы, более слабое проявление любви – короткий период злобы. Тогда мы не понимали, что эта любовь и злоба были то же самое животное чувство, только с разных концов».

Из книги «Крейцерова Соната»

Сайго Такамори Один из самых влиятельных самураев в истории Японии, известный как «Последний нстоящий самурай»

“Хотя Сайго был женат дважды, имел пятерых детей, и общался с гейшей из Киото, в 1854 он гордился тем, что полностью избегал общества женщин. Он рассматриал воздержание скорее как расширение возможностей, а не ограничение… В молодости Сайго воспринимал секс не как удовольствие или радость близости, но как препятствие к счастью и верности "

Из книги “Последний самурай”

Кейн Вест, Рэпер

«Люди часто спрашивают меня, откуда я беру энергию. Я думаю, она берется из тех же источников, что и моя сексуальная зависимость в молодом возрасте. Посмотрите на драйв, который возникает у людей, когда дело касается секса – одеться соответствующим образом, сделать стрижку и торчать у клуба на морозе в три часа ночи или там, куда ходят, чтобы найти девчонку. Если ты можешь направить эту энергию на что-то ценное, на работу…»

Пифагор Философиматематик

“По Пифагору (6 в. Д. Н. Э.), сексом следует заниматься зимой, но не летом. Пифагор считал, что для мужского здоровья в целом, секс вреден, так как потеря семени опасна, не поддается контролю и изнуряет физически и духовно».

«Пифагор сам основал небольшое сообщество, в котором была положена премия за учебу, вегетарианство, и сексуальную сдержанность или воздержание. Более поздние философы считали, что целибат способствует развитию отрешенности и равновесия, которых требует призвание философа... "

Георг Хакеншмидт, силач 20 века, рестлер и философ

"Умеренность в половых отношениях очень важна. Половое воздержание должно строго соблюдаться в ранний период созревания и развития. Тот, кто соблюдает эту рекомендацию, скоро получит свою выгоду из огромных преимуществ целомудрия. Несколько лет назад мой коллега сказал мне: "Ерунда, это же человеческая природа». Однако, этот "умный" человек, достиг лишь второстепенной позиции в качестве силача, и сейчас, когда ему тридцать, он на самом деле деградирует как спортсмен.

Сократ Греческий философ

“Сократ первым предлагает воздержание от сексуальных удовольствий. Он описывает свои взгляды на секс в форме беседы, которая иллюстрирует и усиливает его предыдущие краткие заметки об опасностях половой жизни… Ксенофон (один из собеседников Сократа) делает неверный шаг, и обнаруживает, что хотя секс может быть удовольствием, он также делает тебя рабом.

Радханатха Свами , монах Ведической традиции

"Кришна учит "Чувственное наслаждение имеет свое начало и конец, и потому мудрые люди ему не предаются. Чувственное наслаждение продолжается лишь несколько мгновений, а затем прекращается, а у нас остается еще большее желание этого наслаждения, чем прежде! Такова его природа!" Кришна говорит в Бхагавад Гите, что вожделение подобно огню, оно неутолимо.

Шивананда Свами , святой 20 века

"Семя - это суть всех пран, это блеск в ваших глазах, это ваше ценнейшее сокровище. Запомните это хорошо.Согласно Аюрведе, на производство одной капли спермы затрачивается восемьдесят капель крови. Семенная жидкость производится в железах, которые напрямую связаны с кровью. Так же как пчелы приносят по капле мёд в соты, так и семенная жидкость берется по капле из крови. Потеря семени несет смерть, сохранение семени дарует жизнь. Семя - это основа бодрости мужчины. Это его скрытое сокровище, оно даёт Брахма Теджас и укрепляет ум."

Его Святейшество, Шрила Прабхупада

В «Ману смрити» сказано, что вожделение невозможно утолить никаким количеством чувственных удовольствий, так же как огонь невозможно погасить, подбрасывая в него дрова. Центром всей деятельности в материальном мире является секс, поэтому материальный мир называют майтхунья-агара, темницей половой жизни.
В тюрьме узников заковывают в кандалы, и, подобно этому, преступники, нарушающие законы Бога, закованы в кандалы секса. Прогресс материальной цивилизации, основанной на стремлении к чувственным удовольствиям, обрекает живое существо на дальнейшее прозябание в плену материальной жизни.
Поэтому вожделение является символом невежества, которое удерживает нас в материальном мире. Вкушая чувственные наслаждения, мы испытываем некое подобие счастья, но на самом деле это мнимое ощущение счастья – злейший враг живого существа.
Бхагавад Гита 3.39 комм.

Прелюбодеев судит Бог (Евр. 13, 4)

Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну. И если правая твоя рука соблазняет тебя, отсеки ее и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы по¬гиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну (Мф. 5, 29--30).

1. Ступень #1 - перестать "сливать" и деградировать - Элементарный уровень

   • Отказ от мастурбации
   • Отказ от ментального секса - просмотра порнографии и эротичечских материалов
   • Постоянный партнер
   • Отказ от неосознанного (пьяного) секса
   • Контроль языка: диета, речь.
   • Совместное достижение цели
   • Изучение подобных книг и статей ( , книги - Пропуск в третье тысячелетие, "Практика брахмачарьи",Ник Дуглас и Пенни Слингер - "Йога и сексуальные практики" и т.п.)

   "Избегайте любых форм самоудовлетворения. Они ослабляют вас и вы становитесь похожи на сахарный тростник из которого выжали весь сок. Не стоит тратить семя ради сиюминутного удовольствия. Бросьте это дурное занятие. Откройте глаза. Проснитесь. Вы не подозреваете насколько разрушителен эффект этой практики.

   Энергия, которая теряется за один половой акт, равносильна энергии потраченной за 10 дней тяжелого физического труда, или за три дня усиленного умственного труда. Не растрачивайте себя зря. Берегите эту бесценную энергию! Тогда вы всегда будете бодры. Когда Вирья не расходуется, она трансформируется в Оджас Шакти, или духовную силу, и сохраняется внутри мозга. Западные доктора мало знают об этом важном моменте. Большинство ваших болезней происходят от излишних потерь семени. Люди, постоянно расходующие свое семя деградируют физически, ментально и морально. Тело и ум становятся вялыми, наступает летаргия. Вы чувствуете слабость. Вам придется волочить тоскливое существование, ведя подобный образ жизни. Чрезмерная половая жизнь приводит к огромным потерям энергии. Молодые люди не осознают ценности этой витальной жидкости. Они теряют её, постоянно совокупляясь. Когда эта энергия потеряна, её уже не вернуть. Это самая мощная энергия в мире. Один половой акт сотрясает всю нервную систему. Вы должны беречь эту бесценную энергию, даже если вы женатый человек.

   Во время полового акта расходуется огромное количество энергии. Плохая память, преждевременное старение, импотенция, проблемы со зрением, неврологические болезни – всё это следствие неумеренной потери жизненной жидкости. "

   
   

2. Ступень #2 - накопление энергии - Базовый уровень

   • постепенное снижение частоты сексуальных актов с эякуляцией. Например, если раньше для Вас было нормой 3 раза в неделю, то теперь Вам достаточно 2 раз, позже - одного раза в неделю и т.д.
   • включение в половую жизнь со своим постоянным партнером сексуальных актов без потери семени
   • постепенное замещение актов с потерей семени на акты без эякуляции по восходящей пропорции. Например, 1 к 1, 2 к 1, 3 к 1. Допустим, если секс 4 раза в месяц, то пропорция 3 к 1 означает, что 3 акта проходят без эякуляции и только один с потерей семени.

   "Когда сексуальная энергия трансформируется в Оджас шакти, или духовную энергию, в западной психологии это называется сублимация. Сублимация - это позитивный динамический процесс, а не сдерживание и подавление. Это подразумаеват контроль, накопление и направление сексуальной энергии в высшие центры, где она трансформируется в Оджас Шакти. Материальная энергия превращается в духовную, так же как горение материальных обьектов создает тепло, свет и электричество. Подобно химическому веществу, которое меняет своё состояние при испарении, так и сексуальная энергия очищается методом духовной садханы.